Clases Exclusivas

HATHA YOGA

Observa, Respira, Conecta

Shala Yoga Amaris

CLASES exclusivas

En Shala Amaris ofrecemos clases de Hatha Yoga privadas y exclusivas, para tí y/o con un/a acompañante

Fortalece tu Cuerpo

El Hatha Yoga es conocido por el Yoga del Esfuerzo o de la Fortaleza.

Aprende Asanas

Aprende y practica Asanas. Equilibra, abre y fortalece tu cuerpo físico.

Cuida tu Salud

60 minutos dedicados a cuidar tu Salud Integral y recuperar tu equilibrio natural.

Respira Consciente​

Respiramos siendo conscientes para conectar con nuestro cuerpo en atención plena.

Medita y Relaja

Tras el esfuerzo, realizamos una meditación para disfrutar de una merecida relajación.

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Atención personal

Atención personalizada y exclusiva. Adptamos tu práctica a tus necesidades.

HATHA YOGA

Clases grupales (6 pax) y online

En Shala Amaris ofrezco dos grupos de Yoga en 6 pax PRESENCIAL y también ONLINE con la Plataforma Zoom:

HATHA YOGA: Una práctica para personas que ya han prácticado Yoga, que no tienen ninguna limitación física y que quieren profundizar en este Arte a través de cultivo del cuerpo físico, inmersión al trabajo de pranayama y energía y meditación

Esta Sadhana son los MARTES A LAS 19:30h y los JUEVES A  LAS 9:30h previa entrevista conmigo

YIN YOGA & MEDITACIÓN: Una práctica más profunda donde unimos el Yoga con la Medicina Tradicional China. El práctica de Yin Yoga se desarrolla con asanas de suelo mantenidas mayor tiempo que las clases de Hatha Yoga, para ayudar al cuerpo a liberar tejido más profundo y establecer conexión con órganos más internos, facilitando su funcionamiento y su salud. Un práctica muy resturativa para ayudar al cuerpo a descansar y a restablecer su equilibrio.

Esta practica serán cada 15 días JUEVES (1-3º de cada mes) a las 19:30h

Clases privadas (1-2 pax)

Shala Amaris te ofrece clases privadas de 75 minutos PRESENCIALES de 1-2 pax para mayor atención y también mayor flexibilidad. Ajustando la práctica a tus motivaciones y necesidades. Puedes estar tu solo o venir con tu pareja/familiar/amigo para disfrutar de tiempo junt@s a la vez que cuidais vuestra salud. El horario sería a convenir entre nosotr@s de LUNES A JUEVES. Fin de semana (viernes, sábado y domingo)

YOGA & SALUD

Programa exclusivo YOGA & SALUD

Para un servicio más exclusivo he diseñados dos programas más enfocados a la salus física y mental. Te los presento:

En el caso de tener una patología o lesión física, haré un estudio de tu actitud postural para conocer donde se encuentra su origen y con los resultados comenzaremos un plan personalizado para ti para mejorar tu estado actual. 

Si sufres de ansiedad, estrés o algún desequilibrio mental-emocional realizaremos un plan de meditación-relajación-respiración adecuado para ti y recobrar el estado de equilibrio del sistema nervioso central.

Un compromiso para tu Salud Integral

PROGRAMA LESIONES Y PATOLOGÍAS

  • Sesión inicial 77€ (90min)
  • Sesión suelta 60
  • Bono de 4 sesiones 222€ (2 meses de validez)

Tarifas con el 21% IVA incluido. Opción presencial en Shala Amaris

PROGRAMA MEDITACIÓN / RELAJACIÓN

  • Sesión inicial: 55€ (60min)
  • Sesión suelta: 45€
  • Bono de 4 sesiones: 160€ ( 2 meses de validez)
  • Bono de 8 sesiones: 280€ (3 meses de validez)

Tarifas con el 21% IVA incluido. Opción presencial en Shala Amaris

FAQ - PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué beneficios me aporta el Yoga?

Las clases de Yoga nos aporta múltiples beneficios físicos, como fortaleza, equilibrio y flexibilidad, pero además al combinarlo con la respiración consciente nos ayuda a calmar la mente, mejorar la concentración y conectarnos con el momento presente. El Yoga nos ayuda a conocernos y a sentirnos más plenos en el día a día.

¿Puede hacer Yoga/Meditación todo el mundo?

El Yoga es una disciplina universal, y siempre va a depender de tu motivación y propósito. Realmente no tienes que tener una condición previa para iniciarte en el Yoga, lo importante es que tu práctica esté adaptada a ti y lo que necesitas. Es la magia de las enseñanzas del Yoga.

¿Yoga o Meditación?

Realmente no hay uno sin lo otro, las clases de Yoga incluyen la Meditación en alguna medida, sin embargo si quieres darle más importancia al trabajo del cuerpo físico te recomiendo las clases de Hatha Yoga, sin embargo si quieres profundizar en la Meditación, en el Autoconocimiento y la Filosofía te invito a que te informes de nuestros cursos y formaciones.

Tengo una lesión/patología, ¿el Hatha Yoga me puede ayudar?

Si tienes alguna lesión/dolencia física o cualquier otra situación que te impida seguir una clase normal te recomiendo trabajar a nivel personal conmigo hasta que tu situación se normalice. Las sesiones privadas son muy eficaces si te comprometes a ello