Clases Exclusivas
HATHA YOGA
Observa, Respira, Conecta
CLASES exclusivas
En Shala Amaris ofrecemos clases de Hatha Yoga privadas y exclusivas, para tí y/o con un/a acompañante
Fortalece tu Cuerpo
El Hatha Yoga es conocido por el Yoga del Esfuerzo o de la Fortaleza.
Aprende Asanas
Aprende y practica Asanas. Equilibra, abre y fortalece tu cuerpo físico.
Cuida tu Salud
60 minutos dedicados a cuidar tu Salud Integral y recuperar tu equilibrio natural.
Respira Consciente
Respiramos siendo conscientes para conectar con nuestro cuerpo en atención plena.
Medita y Relaja
Tras el esfuerzo, realizamos una meditación para disfrutar de una merecida relajación.
Atención personal
Atención personalizada y exclusiva. Adptamos tu práctica a tus necesidades.
HATHA YOGA
Clases grupales (6 pax) y online
En Shala Amaris ofrezco dos grupos de Yoga en 6 pax PRESENCIAL y también ONLINE con la Plataforma Zoom:
HATHA YOGA: Una práctica para personas que ya han prácticado Yoga, que no tienen ninguna limitación física y que quieren profundizar en este Arte a través de cultivo del cuerpo físico, inmersión al trabajo de pranayama y energía y meditación
Esta Sadhana son los MARTES A LAS 19:30h y los JUEVES A LAS 9:30h previa entrevista conmigo
YIN YOGA & MEDITACIÓN: Una práctica más profunda donde unimos el Yoga con la Medicina Tradicional China. El práctica de Yin Yoga se desarrolla con asanas de suelo mantenidas mayor tiempo que las clases de Hatha Yoga, para ayudar al cuerpo a liberar tejido más profundo y establecer conexión con órganos más internos, facilitando su funcionamiento y su salud. Un práctica muy resturativa para ayudar al cuerpo a descansar y a restablecer su equilibrio.
Esta practica serán cada 15 días JUEVES (1-3º de cada mes) a las 19:30h
- TARIFAS MENSUALES PRESENCIAL: HATHA YOGA (1 DÍA EN SEMANA 66€- 2 DÍAS EN SEMANA111€)- YIN YOGA 35€
- TARIFAS MENSUALES ONLINE: HATHA YOGA (1 DÍA EN SEMANA 44€- 2 DÍAS EN SEMANA 77€) - YIN YOGA 25€
Clases privadas (1-2 pax)
Shala Amaris te ofrece clases privadas de 75 minutos PRESENCIALES de 1-2 pax para mayor atención y también mayor flexibilidad. Ajustando la práctica a tus motivaciones y necesidades. Puedes estar tu solo o venir con tu pareja/familiar/amigo para disfrutar de tiempo junt@s a la vez que cuidais vuestra salud. El horario sería a convenir entre nosotr@s de LUNES A JUEVES. Fin de semana (viernes, sábado y domingo)
- CLASE PRIVADA 1 PAX 60€
- CLASE PRIVADA 2 PAX 80€
- BONO DE 4 CLASES PRIVADAS 1 PAX 220€
- BONO DE 8 CLASES PRIVADAS 1 PAX 430€
- BONO DE 4 CLASES PRIVADAS 2 PAX 290€
- BONO DE 8 CLASES PRIVADAS 2PAX 575€
- CONDICIONES DE LOS BONOS:
- Al adquirir cualquier bono tienes acceso gratuito a la PLATAFORMA ONLINE DE SHALA AMARIS y práctica personalizada para hacer en casa.
- Politica de cancelación: se puede anular la sesión antes de 24 horas de la fecha estimada, sino se dará por dada esa clase.
- Los Bonos de 4 clases tienen una validez de 2 meses desde la primera sesión, los de 8 clases 3 meses.
- Las sesiones personales serán diseñadas acordando los objetivos trás una entrevista telefónica o en la primera clase (incluida en la tarifa).
YOGA & SALUD
Programa exclusivo YOGA & SALUD
Para un servicio más exclusivo he diseñados dos programas más enfocados a la salus física y mental. Te los presento:
En el caso de tener una patología o lesión física, haré un estudio de tu actitud postural para conocer donde se encuentra su origen y con los resultados comenzaremos un plan personalizado para ti para mejorar tu estado actual.
Si sufres de ansiedad, estrés o algún desequilibrio mental-emocional realizaremos un plan de meditación-relajación-respiración adecuado para ti y recobrar el estado de equilibrio del sistema nervioso central.
Un compromiso para tu Salud Integral
PROGRAMA LESIONES Y PATOLOGÍAS
- Entrevista inicial para juntos establecer objetivos
- Estudio postural a través de fotos/imágenes
- Valoración personalizada
- Plan de trabajo
- Asesoramiento personal
- Encuentros semanales a establecer juntos
- Sesiones de 1 hora y 15 minutos
- Compromiso mutuo
- Sesión inicial 77€ (90min)
- Sesión suelta 60€
- Bono de 4 sesiones 222€ (2 meses de validez)
Tarifas con el 21% IVA incluido. Opción presencial en Shala Amaris
PROGRAMA MEDITACIÓN / RELAJACIÓN
- Entrevista inicial para juntos establecer objetivos
- Valoración personalizada
- Plan de trabajo
- Asesoramiento personal
- Sesiones de 45 min
- Compromiso mútuo
- Opción online consultar
- Sesión inicial: 55€ (60min)
- Sesión suelta: 45€
- Bono de 4 sesiones: 160€ ( 2 meses de validez)
- Bono de 8 sesiones: 280€ (3 meses de validez)
Tarifas con el 21% IVA incluido. Opción presencial en Shala Amaris
FAQ - PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué beneficios me aporta el Yoga?
Las clases de Yoga nos aporta múltiples beneficios físicos, como fortaleza, equilibrio y flexibilidad, pero además al combinarlo con la respiración consciente nos ayuda a calmar la mente, mejorar la concentración y conectarnos con el momento presente. El Yoga nos ayuda a conocernos y a sentirnos más plenos en el día a día.
¿Puede hacer Yoga/Meditación todo el mundo?
El Yoga es una disciplina universal, y siempre va a depender de tu motivación y propósito. Realmente no tienes que tener una condición previa para iniciarte en el Yoga, lo importante es que tu práctica esté adaptada a ti y lo que necesitas. Es la magia de las enseñanzas del Yoga.
¿Yoga o Meditación?
Realmente no hay uno sin lo otro, las clases de Yoga incluyen la Meditación en alguna medida, sin embargo si quieres darle más importancia al trabajo del cuerpo físico te recomiendo las clases de Hatha Yoga, sin embargo si quieres profundizar en la Meditación, en el Autoconocimiento y la Filosofía te invito a que te informes de nuestros cursos y formaciones.
Tengo una lesión/patología, ¿el Hatha Yoga me puede ayudar?
Si tienes alguna lesión/dolencia física o cualquier otra situación que te impida seguir una clase normal te recomiendo trabajar a nivel personal conmigo hasta que tu situación se normalice. Las sesiones privadas son muy eficaces si te comprometes a ello