FORMACIÓN DE YOGA
SADHANA
DESPIERTA TU MAESTRÍA INTERIOR · 250 HORAS
LA ESENCIA DE SADHANA
DESPIERTA TU MAESTRÍA INTERIOR (250 HORAS)
El Yoga es un sendero de la Vida, te ofrece herramientas y conocimiento, pero realmente eres tú quien les da uso para transformar tu Vida y despertar tu Maestría Interna.
SADHANA te ofrece un Viaje para liberar aquello que ya no necesitas para, a través del conocimiento y las herramientas del YOGA conectar con la Luz que hay en tu interior y despertar tu máximo Potencial.
Este es un llamado para crecer personal y espiritualmente, VIVIR con un cuerpo sano, una mente calmada y un corazón abierto y alegre. Almas valientes que quieran trascender sus miedos y mirar de frente su Luz, y poder compartirlo con los demás como futuros Maestros de Yoga.
¿Quién es Mila Amaris?
Soy Mila Amaris, llevo 15 años en el Sendero del Yoga, estudiando, viajando a India, con mi propia Sadhana.
En estos años he adquirido muchas herramientas y técnicas que puedes aprender realmente con un libro, un curso, un viaje, un maestro; así es, y seguramente con esta Formación adquirirás muchas herramientas; sin embargo te invito a dar un paso más, te invito a que vivas la experiencia de conocerte a través de esas herramientas, de atravesarte, de profundizar en ti, de amarte profundamente en tu Divina y Humana Presencia.
Hace 16 años pasé por lo que muchos conocemos como “la noche oscura del alma”, atravesé momentos muy duros de gran y profunda oscuridad, y con ella la llave para un gran viaje, el viaje a RE-conocerme, a encontrar respuestas a mis preguntas, a despertar mi Maestría Interior a través de la amabilidad, la paz, a abrir mi consciencia y mi corazón a mí misma y al mundo para crear la mujer que soy hoy, no exenta de imperfecciones y en continuo aprendizaje.
Que el Amor nos guíe en este camino, que sea tu Luz en los momentos de oscuridad, porque de verdad te digo, que detrás de ella estás tú, en tu Hermosa y Perfecta Esencia. Desde ese lugar manifestarás aquello que tu corazón anhele.
Llevo dando clases de Yoga, Retiro y Cursos de diferentes contenidos más de 10 años y ya es el momento de recapitular todo el contenido en un proceso de formación.
Mi primera formación de Yoga la realicé en el 2009 y la última en el 2019. Viajé a India por tres veces para seguir estudiando y conocer la Esencia más profunda del Yoga, maestros, gurús, experiencias varias; te traigo su olor, tu sabiduría, su alma y sin embargo Occidente es diferente, ¿y si creamos el puente? Te ofrezco traerte la Devoción de India y el Yoga con el conocimiento científico de Occidente, con el día a día de tu Vida y sus vínculos, y convertir lo ordinario en extraordinario.
Tengo conocimientos de Yoga Nidra, Yin Yoga, Naad Yoga (Yoga del Sonido), Meditación, Hatha Yoga Tradicional, Yoga Integral, Certificada por Fisiom Salud en Cadenas Musculares y Lesiones y Patologías uniendo el ejercicio físico con la Osteopatía y la Fisioterapia, Filosofía (la raíz del Yoga) y un gran etc. Tengo muchísimos conocimientos para compartir contigo, pero sobre todo quiero compartir el Amor y la Pasión que siento por éste con esta Formación de Yoga que recapitula estos 15 años (y más) de mi Vida (esta Vida).
¿Sientes la llamada
¿A quién va dirigido este curso de formación de yoga sadhana?
Este es un llamado para Almas que quieran profundizar en ellas mismas para despertar su Potencial y conectar con su Maestría Interior.
Y si además:
- Te gusta el YOGA y quieres usar las herramientas que te ofrece para crear una Vida más plena y feliz.
- Ya tienes experiencia en Yoga y quieres ir a un nivel más profundo.
- Quieres conocer los diferentes senderos del Yoga desde el cuerpo hasta el alma para auto conocerte.
- Quieres llevar el Yoga fuera de la esterilla y hacer Yoga en tu día a día.
- Quieres experimentar el verdadero conocimiento del Yoga, su raíz y su esencia y crear ese puente entre Oriente y Occidente.
- Quieres comenzar un camino profesional y poder compartir con otros tu experiencia como Profesor de Yoga certificado.
Esta Formación de yoga SADHANA I te ofrece:
- 9 ENCUENTROS – 1 SÁBADO AL MES (10-18h) – OCTUBRE A JUNIO
Fechas de los encuentros presenciales: (IMPORTANTE: ¡¡¡Apunta las fechas y cierra agenda!!!)
- 28 de Octubre
- 25 de Noviembre
- 16 de Diciembre
- 27 de Enero
- 24 de Febrero
- 16 de Marzo
- 20 de Abril
- 11 de Mayo
- 22 de Junio
Lugar de los encuentros presenciales:
SALA BAMBÚ – Torrelodones PUEBLO- MADRID – Una hermosa sala con vistas al jardín con una maravillosa energía. C/Zoilo González, 3. Muy cerca de paradas de autobuses que llegan directas desde Moncloa.
- 1 RETIRO EN JULIO DE FIN DE SEMANA (pendiente fecha y lugar)
- MEMBRESÍA online cada mes de 2 horas (pendiente día de la semana y hora)
- Dossier de estudio y cuaderno de Asanas
- Prácticas semanales en la Escuela Shala Yoga Amaris. (online) y prácticas en casa con el contenido digital a través de la plataforma de la web. Estudio y lectura de libros.
MARTES 20:15 – 21:30h y/o JUEVES 19:15 – 20:30h *si quieres las clases presenciales consúltame.
Las prácticas de la plataforma se irán abriendo cada mes
Bibliografía que se dará el primer día
Aportación:
PAGO ÚNICO: 1695€
Incluye:
Matrícula (Reserva de Plaza + Dossier + Libro LOS YOGA SUTRA DE PATANJALI + Certificado Internacional de 250 horas)
- 9 encuentros presenciales
- Acceso a la plataforma de alumnos con las prácticas mensuales
- Membresía online mensual
- Retiro fin de semana en Julio (todo incluido)
PAGO FRACCIONADO:
Opción1: (4 pagos+ retiro)
- 1 pago como Matrícula: 160€ incluye (Reserva de Plaza+ Dossier de Estudio+ Libro LOS YOGA SUTRA DE PATANJALI+ Certificado Internacional de 250 horas)
- 3 pagos trimestrales (de Octubre a Diciembre/ Enero a Marzo/ Abril Junio): 444€ cada trimestre que incluye:
Encuentro presencial con comida incluida.
Acceso a la plataforma con las prácticas mensuales.
Membresía online mensual
Clases online conmigo 1 ó 2 días en semana
- 1 pago en Julio por el Retiro formativo fin de semana: 280€ (incluye Formación +Alojamiento y pensión completa)
Opción 2: (10 pagos+retiro)
- 1 pago como Matrícula: 160€ incluye (Reserva de Plaza + Dossier de Estudio + Libro LOS YOGA SUTRA DE PATANJALI + Certificado Internacional de 250 horas)
- 9 pagos de Octubre a Junio: 160€ mes que incluye:
Encuentro presencial.
Acceso a la plataforma con las prácticas mensuales.
Membresía online mensual.
Clases online conmigo 1 ó 2 días en semana
- 1 pago en Julio por el Retiro fin de semana: 280€ (160€ + 120€ del Alojamiento y pensión completa)
*LOS PAGOS FRACCIONADOS SE OFRECEN PARA FACILITAR EL PAGO ÚNICO DE LA FORMACIÓN, LA NO ASISTENCIA UN MES DEL ALUMNO NO LE EXIME DEL PAGO CORRESPONDIENTE.
Certificado internacional de 250 horas avalado por la ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DE YOGATERAPIA, AYURVEDA Y YOGA
*El certificado se dará si el alumno ha computado todas las horas (prácticas, encuentros y de estudio) que son necesarias para avalar su conocimiento
PROGRAMA SADHANA I
MÓDULO 1 - GNANA YOGA. FILOSOFÍA YOGUICA
- ¿Qué es el Yoga?
- Los Senderos del Yoga
- Los Yoga Sutra de Patanjali
- La Naturaleza del Ser
- Mantra OM
- La energía divina. Trimurti
MÓDULO 2 – HATHA YOGA. CUERPO Y RESPIRACIÓN
- Anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo. (I)
- Sistema músculo-esquelético
- La Columna Vertebral
- La pelvis
- Anatomía, fisiología y biomecánica de la respiración. (I)
- Sistema respiratorio
- Tipos de respiración
- Ritmos respiratorios
- Asanas/ Consideraciones generales/Alineación
- Cuaderno de Asanas Familias/Beneficios físicos, fisiológicos, energéticos y espirituales/Alineación, construcción, permanencia y desarmado del Asana/Secuencia de Asanas/Respirar en el Asana
MÓDULO 3 - HATHA YOGA. CUERPO SUTIL Y EMOCIONALIDAD
- Cuerpo sutil/energético
- Órganos del cuerpo energético
- Relación entre el cuerpo sutil y el cuerpo físico
- CHAKRAS (I)/ La capa psico emocional
MÓDULO 4 - HATHA YOGA Y INICICACIÓN AL TANTRA YOGA. TÉCNICAS ENERGÉTICAS
- Definición de Pranayama.
- El pranayama y los textos clásicos.
- Técnica de la respiración consciente.
- Beneficios del Pranayama.
- Pranayamas (I).
- Bhandas (I) o cierres energéticos.
- Mudras(I)
- Kriyas básicos (1)
MÓDULO 5 - ARTES MEDITATIVAS (Raja Yoga)
- ¿Qué es la Meditación?
- La Mente /Aspectos/Dimensiones de la Mente
- Gestión de la Atención (Mindfullnes)
- Sankalpa
- Anclajes meditativos
- Meditaciones (I)
MÓDULO 6. RETIRO INTEGRATIVO DE FIN DE SEMANA
- Metodología y Didáctica de la enseñanza.
- Aprenderemos las bases para construir una práctica de Yoga.
- Valoración y evalución de los 9 meses de SADHANA.
¿Cómo serán los encuentros presenciales? HORARIOS
10h: Llegada y revisión (presentación del primer encuentro)
10:30 – 11:30: Práctica de Hatha Yoga
11:45 – 13:45h: Estudio
14 – 15:30h: Comida
15:30 – 16:30h: Estudio
16:45 – 18:00h: Práctica de Hatha Yoga/Meditación/Prácticas energética
ESCUELA SEDE EN MADRID DE LA ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DE YOGATERAPIA, AYURVEDA Y YOGA
